Green Goddess Dip, Salat, Beilage
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Ein erfrischender und cremiger Dip, perfekt für Salate und als Beilage.
Der Green Goddess Dip ist nicht nur lecker, sondern auch voller gesunder Zutaten. Er eignet sich hervorragend als Dip für Gemüse oder als Dressing für Salate.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Frische Kräuter verleihen einen aromatischen Geschmack
- Cremige Konsistenz, die perfekt zu Gemüse passt
- Ideal für gesunde Snacks oder Beilagen
Die perfekten Zutaten für Ihren Dip
Die Basis für den Green Goddess Dip bildet die Avocado, die nicht nur cremig ist, sondern auch gesunde Fette enthält. Diese machen den Dip besonders nahrhaft und sättigend. Achten Sie darauf, eine reife Avocado zu wählen, um die beste Konsistenz zu erzielen.
Griechischer Joghurt verleiht dem Dip eine zusätzliche Cremigkeit und sorgt gleichzeitig für einen erfrischenden Geschmack. Er ist eine hervorragende Alternative zu schweren Sahnedips und bietet eine proteinreiche Option für gesundheitsbewusste Genießer.
Die frischen Kräuter wie Petersilie und Schnittlauch sind entscheidend für das Aroma des Dips. Sie bringen nicht nur Farbe, sondern auch eine frische Note, die hervorragend mit der cremigen Basis harmoniert. Verwenden Sie möglichst frische Kräuter, um den besten Geschmack zu erzielen.
Vielseitige Verwendungsmöglichkeiten
Der Green Goddess Dip eignet sich nicht nur als köstlicher Snack, sondern auch als vielseitige Beilage zu verschiedenen Gerichten. Er passt hervorragend zu Rohkost, Crackern oder als Aufstrich auf Sandwiches. Kombinieren Sie ihn mit frischem Gemüse für einen gesunden Snack oder als Bestandteil eines Buffets.
Auch in Salaten kann der Dip eine wunderbare Ergänzung sein. Verwenden Sie ihn als Dressing oder als Dip für Salatbeilagen. Die cremige Konsistenz sorgt dafür, dass er gut an den Zutaten haftet und jedem Biss einen köstlichen Geschmack verleiht.
Für Grillabende oder Partys ist der Green Goddess Dip eine ideale Wahl. Er lässt sich einfach vorbereiten und kann in einer Schüssel serviert oder in Portionsgrößen aufgeteilt werden. Ihre Gäste werden ihn lieben!
Zutaten
Für den Green Goddess Dip
- 1 Avocado
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt
- 1/4 Tasse frische Petersilie
- 1/4 Tasse frischer Schnittlauch
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel Worcestershire-Sauce
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Servieren Sie den Dip mit frischem Gemüse oder als leckeres Dressing für Ihren Salat.
Zubereitung
Zutaten vorbereiten
Die Avocado schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Die frischen Kräuter gründlich waschen und trocken tupfen.
Dip zubereiten
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Den Dip in eine Schüssel füllen und sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.
Tipps für die Zubereitung
Achten Sie darauf, die Avocado richtig zu wählen. Eine reife Avocado sollte leicht auf Druck nachgeben, aber nicht zu weich sein. Wenn Sie sie nicht sofort verwenden, können Sie die Avocado in der Schale im Kühlschrank aufbewahren, um die Reifung zu verlangsamen.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, pürieren Sie alle Zutaten in einer leistungsstarken Küchenmaschine. So erhalten Sie eine gleichmäßige, cremige Konsistenz. Falls der Dip zu dick ist, können Sie ihn mit etwas Wasser oder zusätzlichem Joghurt verdünnen.
Variationen des Rezepts
Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern, um Ihrem Dip eine persönliche Note zu verleihen. Frischer Dill oder Basilikum können interessante Aromen hinzufügen. Für einen würzigeren Geschmack können Sie auch etwas Knoblauch oder Jalapeños hinzufügen.
Wenn Sie eine vegane Version des Dips zubereiten möchten, ersetzen Sie den griechischen Joghurt durch pflanzliche Alternativen wie Soja- oder Kokosjoghurt. Diese Optionen bieten ebenfalls eine cremige Konsistenz und einen angenehmen Geschmack.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich diesen Dip im Voraus zubereiten?
Ja, der Dip kann bis zu 2 Tage im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
→ Welche Gemüsesorten passen gut zu diesem Dip?
Karotten, Sellerie, Paprika und Gurken sind ausgezeichnete Begleiter.
→ Kann ich den Joghurt durch etwas anderes ersetzen?
Ja, Sie können den Joghurt durch eine pflanzliche Alternative ersetzen, wie z.B. Kokosjoghurt.
→ Wie lange ist der Dip haltbar?
Im Kühlschrank ist der Dip bis zu 3 Tage haltbar.
Green Goddess Dip, Salat, Beilage
Ein erfrischender und cremiger Dip, perfekt für Salate und als Beilage.
Erstellt von: Hannah Wiesner
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für den Green Goddess Dip
- 1 Avocado
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt
- 1/4 Tasse frische Petersilie
- 1/4 Tasse frischer Schnittlauch
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel Worcestershire-Sauce
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Die Avocado schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Die frischen Kräuter gründlich waschen und trocken tupfen.
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 120 kcal
- Total Fat: 9g
- Saturated Fat: 1.5g
- Cholesterol: 5mg
- Sodium: 40mg
- Total Carbohydrates: 8g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 1g
- Protein: 3g